体操凳的妙用： 欢迎您的咨询 1370317 张经理 7649 邸 157327 经理 55055 

1、过独木桥

方法：由起点出发，途中登上独木桥行走，下桥后再至终点返回，可重复进行。

建议：采用接力比赛的形式 能激发学生的练习兴趣，但有些学生为求快而在独木桥上快速跑过，容易发生 事故。可规定在独木桥上走的步数，宜多不宜少。

2、快马加鞭

方法：跑进途中双脚骑跨体操凳，双脚跳跃行进（模仿骑马扬鞭的姿势），通过体操凳后继续跑至终点后返回。

建议：以接力的形式进行，增添练习的兴趣；返回时可采用倒退骑马的姿势通过体操凳，以进一步激发兴趣。

3、跳上跳下

方法：跑进途中在体操凳的一侧跳上体操凳，稍作停留从另一侧跳下，落地后立刻跳上体操凳，再从另一侧跳下，然后跑至终点后返回。

建议：根据学生的年龄与体能差异，练习要求有所不同，如跳上跳下的次数要求；跳的方法要求：走上走下、双脚跳上跳下、单脚跳上跳下等，由易到难，循序渐进。

体操凳的规格介绍：

产品：2米/3米亮面体操凳，也可根据客户要求定做尺寸。

规格：300cm/200cm*宽25cm*高30cm。

颜色：多色可自选。

用途：学校体操，舞蹈训练专用器材。

材质：所有产品均采用整料松木无拼凑，表面涂有环保树脂漆，坚实耐用， 环保，