单人 漫步机生产厂家

漫步机生产厂家：137博0317超7649   如今提倡全民健身,锻炼身体本事是一件好事，可不少因为使用使用健身器材不正确出现运动损伤。这些人以中老年人为主,他们或多或少本身具有关节炎、基础疾,在建议公共健身器材加强维护、保养和管理的同时,也建议中老年人要充分了解健身的各方面健康安全知识。 

见的公共健身器材,专家也给予了一定的指导和注意事项:

　　1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强心肺功能。

　　注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

　　2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。

　　注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

　　3.平衡滚筒:可增强心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。

　　注意

　　紧握横杠;待平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人身患心血管疾、椎动脉型、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。

　　基本不建议老年人使用该器材锻炼,掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多、骨质疏松的老年人来说,摔一跤,很可能就此难以再站起来了。 

还有名为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用,踩在用活动绳索栓住的桥板,摇晃过度,掌握不了平衡,老年人同样容易跌倒。

　　4.旋转健腰器:活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、腰肌劳损及周身疲乏等症。

　　注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。

　　5.腰背器:腰、背部肌肉,疏通经络,调整相关脏腑功能,提高人体抗能力。人体紧靠器,上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。

　　注意:用力适中,动作要由缓到快。 

6.跷跷板:锻炼全身综合机能及平衡意识。

　　注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩或尾骨。

　　7.单人健骑器:锻炼手脚协调能力,增强心肺功能和全身关节柔韧性,对四肢及腰背酸痛等有康复作用。

　　注意:坐在座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。操作时应挺胸抬头,双足踏稳,时间不宜过长,20分钟以内。

　　8.划船器:锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量,还具有模拟划船的乐趣。

　　注意:坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒以及肌肉拉伤等。 

 博超文体欢迎您的致电 137博0317超7649 国家体育总局就室外健身器材安全问题专门下发通知，要求地方各级体育行政部门按照2011年10月1日正式实施的强制性国家标准选购室外健身器材，同时公布了11家企业408件室外健身器材获得国体认证中心(nscc)认证证书。据了解，与2004年3月发布实施的gb19272-2003《健身器材室外健身器材的安全通用要求》国家标准相比，2011年10月1日实施的gb19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》国家标准更加以人为本，有利于更好地保障群众的健身安全，维护广大群众的体育健身权益